Mais do que descanso, este é um tempo para fortalecer vínculos e cuidar da saúde.
A correria do dia a dia nos afasta de quem mais importa.
Entre trabalho, escola, compromissos e telas, muitas famílias convivem pouco, mesmo morando na mesma casa.
As férias são uma oportunidade de viver e repensar isso.
Momentos compartilhados ajudam a:
– Reduzir o estresse;
– Diminuir ansiedade;
– Melhorar o humor;
– Fortalecer a sensação de pertencimento e segurança.
E também faz bem para o corpo.
Famílias que convivem mais tendem a:
✔️ Praticar mais atividade física;
✔️ Ter uma alimentação mais saudável;
✔️ Dormir melhor;
✔️ Desenvolver hábitos que protegem a saúde ao longo da vida.
Para as crianças e adolescentes, sua presença importa.
O tempo compartilhado fortalece:
❤️ Autoestima;
❤️ Confiança;
❤️ Comunicação;
❤️ Resiliência diante dos desafios da vida.
A saúde também é construída dentro de casa, para crianças,adolescentes e adultos.
Medicamentos, alimentação e exercícios são importantes.
Mas relações afetivas saudáveis também fazem parte da prevenção de doenças e da promoção da saúde.
As férias passam rápido.
As memórias, os exemplos e os vínculos construídos nesse período podem acompanhar seus filhos por toda a vida.
Aproveite este tempo. Desligue um pouco o celular. Olhe nos olhos. Esteja presente. Desfrute desta oportunidade.
