A dor lombar crônica é a maior causa de consulta médica do mundo todo. E apesar de ainda ter uma enorme resistência por parte de quem a sofre, educar e informar sobre o engajamento em atividades físicas é fundamental, pois é um pilar importante do tratamento.
Mas quais são as atividades físicas mais adequadas para o tratamento da dor lombar crônica? Uma metanálise evidenciou que pilates, exercícios de estabilização/controle motor, resistidos e aeróbicos melhoram a dor, capacidade funcional e a saúde mental.
A mesma metanálise mostrou também que exercícios são superiores que terapias hands-off (educação e intervenções psicológicas) e hands-on (terapias manuais , quiropraxia e fisioterapia passiva), mostrando que estas são na maioria das vezes inefetivas.
Texto produzido por
Dra Fernanda Guidolin, médica reumatologista
CRM RS 24738 RQE 16892 &
Dr Pedro Biasi médico neurocirurgião
CRMRS 37187 RQE 31913
doi: 10.1136/bjsports-2019-100886
